Canan Efendigil Karatay - Karatay Mutfağı Kitabı PDF İndir

Diyet ve beslenme konusunda en çok ismi duyulan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay kalıcı kilo verdiren yemek tariflerini Karatay Mutfağı PDF kitabında paylaşıyor. Kitabı indirmek için PDF İndir bağlantısını kullanmanız yeterli olacaktır. PDF Kitap arşivimizde diğer beslenme ve sağlık kitaplarını da ücretsiz indirebilirsiniz.
Karatay Diyeti
Karatay Mutfağı PDF
Canan Karatay bu eserinde (Karatay Mutfağı) doğal pişirme yöntemlerini de ele alıyor. Bu yöntemlerle kalıcı bir şekilde kilo verilebileceğini söylüyor.

Tabii bu yöntemlerin ne kadar doğru olduğu tartışmalıdır. Canan Karatay diyetlerini deneyenlerin yorumlarını okuyarak ne kadar başarılı olduğuna kendiniz karar verebilirsiniz. Bir de diyetin ne kadar sağlıklı olduğunu iyi ölçmek gerekir.

Kilo Vermek İçin Diyet

Kilo vermek için kalorisi düşük tok tutucu besinler tüketmek gerekir. Lifli gıdalar tercih edilebilir. Ayrıca protein oranı yüksek gıdalar da bu konuda çok önemli rol oynar. Bu konuda bilgiler edinirseniz saçma sapan diyet kitaplarına ihtiyacınız kalmaz. Kendi diyetinizi kendiniz hazırlayabilirsiniz. Karatay Mutfağı yerine kendi mutfağınızı tercih edebilirsiniz.